Колко вода трябва да пием на ден, за да сме пълноценно хидратирани?
Хидратацията на човек зависи от редица различни фактори, включително възраст, височина и ръст, ниво на активност, хранителни навици и т.н.
Много професионалисти препоръчват да пием около...