Едно от най-големите опасения на потребители, когато стане въпрос за редовна консумация на газирани напитки, определено са рисковете, свързани със състоянието на зъбите и устната кухина, като цяло.
По темата има редица мнения, изследвания и твърдения, а газираните напитки постепенно все повече се открояват като враг №1 на денталното здраве. Но така ли е наистина?
Всъщност всяка монета има две страни и, както обичаме да казваме, от газирани напитки до газирани напитки има разлика!
Тук сме, за да ви разкажем малко повече за взаимодействието между газираните напитки и зъбите – съществуват ли опасности, от какво са породени те, в какво се изразяват и как можете да се справите с тях.
Готови сме и да разбием някои от най-големите митове, свързани с “разрушителното действие на газираните напитки”, като дори ви представим ценни алтернативи във вашата рутина, благодарение на които ще можете да се радвате на любимите си вкусове без това да крие какъвто и да е риск за широката ви, бяла и здрава усмивка. Защото е възможно!
Уви, газираните напитки крият някои опасности за зъбите, които не можем да отречем…
Нека започнем от директния отговор на вашия въпрос – да, определено газираните напитки крият известни опасности за състоянието на зъбите. Тук, обаче, няма как да не открехнем вратичката към митовете, които ще разбием по-долу, и да не споменем, че виновник за това не е самото газирано естество на изкушенията, а по-скоро захарта, фосфорът, консервантите и изкуствените оцветители и аромати в тях.
Данните от редица изследвания сочат, че пиенето на безалкохолни напитки с високо съдържание на захар най-често се свързва със затлъстяване, диабет тип 2 и наддаване на тегло, но има и наистина сериозно влияние върху усмивката.
Как става това? Е, когато пиете популярна газирана напитка, съдържащите се в нея захари взаимодействат с бактериите в устата ви и образуват киселина. Тази киселина атакува емайла, предизвиква кариеси и дори може да разруши структурата на зъба.
Време е, обаче, да разбием някои митове…
Слагайки под общ знаменател всички газирани напитки, много хора категоризират не самите захари или фосфорът, а въглеродният диоксид, като главен виновник за разрушаването на зъбите и костите при честа консумация на карборирани изкушения. Абсолютна заблуда и лъжа!
Захарта и консервантите всъщност са тези, които увреждат стомаха, зъбния емайл и изпълват организма ни с ненужни калории. Въглеродният диоксид няма нищо общо с това. Той просто допринася за свежия вкус на напитката.
Сам по себе си всъщност, въглеродният диоксид не може да предизвика генерално каквито и да е дискомфортни състояния в организма.
Това прави изключения единствено за чувство за подуване, което се проявява при евентуално стомашно неразположение. Специално синтезираният газ, обаче, категорично не крие каквито и да е рискове за цялостта на костите в тялото и редица проучвания доказват това.
В тази връзка, когато консумирате газирана вода или домашно приготвени соди без захари, фосфор и изкуствени допълнения в тях, вие действително няма как да увредите зъбите си. Това, пък, категорично разбива митът, че “всички газирани напитки разрушават зъбите”… уви, не!
Заедно в борбата с вредите от газирани напитки върху зъбите…
Искате винаги здрави и красиви зъби? Очевидното решение е просто да спрете да пиете газирани напитки. Това, обаче, особено ако сте запалени почитатели може да се окаже доста сериозно предизвикателство. Нужно ли е?
А представете си да можете да комбинирате здравето и сигурността си с пълноценната си наслада… да, възможно е! Тук ще ви дадем няколко ценни съвета как да консумирате вкусни газирани изкушения с минимален или дори без абсолютно никакъв риск за вашия емайл…
Пийте газирани напитки умерено и съобразително!
Забраненото винаги е по-вкусно и искано. Именно затова не си забранявайте нищо. Няма проблем в това да си доставяте удоволствие, пиейки газирани напитки. Важното, обаче, е да го правите премерено и отговорно.
Тук конкретно говорим за купешките напитки, пълни със захари и консерванти – не прекалявайте с тях! Пийте най-много 200-300 мл. на ден и то така, че максимално да предпазите зъбите си.
Ако, пък, сте почитатели на газираната вода, консумирайте свободно и с наслада. Тя не съдържа каквито и да е вредни за костите вещества, така че там ограничения няма, стига да се чувствате добре!
Пийте газирани напитки бързо и умно!
Колкото по-дълго време консумирате газираната напитка със захари, толкова по-голям риск за зъбите ви съществува.
Именно затова, когато пиете такава, се стремете да го правите във възможно най-кратък времеви диапазон. Разбира се, тук сигурно си казвате – “добре, но когато съм на заведение няма как да изпия всичко наведнъж”. Да, прави сте.
В такива ситуации “пийте умно”… с помощта на сламка. Тя директно ще насочва напитката към гърлото ви, и максимално ще минимизира риска от произвеждане на вредни киселини в устната кухина, които разрушават емайла.
Консумирайте газирани напитки само в определени часове от деня!
Това кога консумирате газирани напитки също има особено значение за здравето и сигурността на зъбите ви!
Изключете от графика си консумацията на газирани напитки вечер преди лягане. Това е най-опасният часови диапазон за зъбите ви в това отношение. Не само, че захарта вероятно ще ви държи будни, но и киселините в устната ви кухина ще имат цяла нощ, за да атакуват емайла.
Изключете от графика си и консумацията на газирани напитки рано сутрин. Когато се събудите, зъбите ви са все още крехки и чувствителни. Агресивната консумация на захари, както се досещате, е абсолютен риск, който може да доведе до преждевременно разрушаване на емайла.
Разбира се, ако консумирате чиста газирана вода, например, тези рискове не съществуват. Уви, всяка друга напитка със захари, фосфор и консерванти е добре да не присъства в началото и края на деня ви. В противен случай състоянието на усмивката ви може сериозно да се влоши. А вие не искате това, нали?
Бъдете отговорни и след консумация!
Изплакването на устата с вода след пиене на газирана напитка ще ви помогне да отмиете всички захари и образувани киселини в устната ви кухина, които са в пълна готовност да “нападнат” зъбите ви.
Неслучайно казваме, че е добре да изплакнете зъбите, а не да ги миете старателно. Специалисти съветват да изчакате поне час преди да изчеткате зъбите си и да ги почистите с паста или гел. Веднъж срещнали захарта и останалите вредни елементи, зъбите стават много по-чувствителни и уязвими (може би усещате леко напрежение в тях – е, не е случайно). Ако ги почистите агресивно, това може да има повече вреда за емайла, отколкото полза. Бъдете внимателни!
И най-важното – открийте по-здравословна алтернатива на любимите си газирани напитки!
И на последно, но не по значение място, е просто да откриете перфектната алтернатива на любимите си газирани напитки, която обаче да е доста по-щадяща за зъбите. Възможно е!
Прясно газираната вода е идеалния вариант, а Gaziro е тук, за да ви предостави тази свежа и здравословна опция. Ако, пък, не сте почитатели на самата сода, винаги можете да я овкусите според собствените си предпочитания.
Когато газирате вода у дома, например, към нея можете да добавяте различни специални вкусове без захари, консерванти и оцветители. Те може да са просто обикновени свежи плодчета, любими ваши сокове или някои от отличителните сиропи на Gaziro. Изборът е изцяло ваш!
Сигурно е едно – този тип домашна алтернатива ще ви спести много стрес, болка, нерви и средства около проблемите със зъбите, и то по наистина удовлетворяващ, вкусен, приятен и удобен начин. Какво по-хубаво?
