Почти всеки човек знае колко изкушаващи, вкусни и освежаващи могат да бъдат газираните напитки.

Е, приготвени у дома, те могат да се окажат и доста здравословни!

Уви, повечето предложения за такива в магазина имат сравнително лошо реноме, тъй като съставът им далеч не е полезен, а това поставя хората на кръстопът – да ги отхвърлят изцяло от менюто си или да рискуват със здравето си.

Важно е да отбележим, обаче, че само по себе си газираното в газираните напитки не е вредната част от тях. Вредни са захарите, консервантите, оцветителите и множеството други непознати субстанции, които са описани на етикета. Точно те са и това, което прави този тип освежаващи напитки толкова “опасни”.

Искате ли да запазите насладата от любимите си газирани изкушения, но и да си гарантирате здраве, сигурност и дори да помогнете на природата?

Е, това може да се случи изключително лесно. Просто спрете да закупувате газираните напитки и започнете да си ги приготвяте у дома.

Сигурно за някои от вас това звучи много сложен процес, който изисква време и усилия. Всъщност, обаче, това не е точно така, а и здравето ви заслужава този “компромис”!

Тук сме подготвили няколко страхотни, здравословни и освежаващи рецепти за домашни газирани напитки, които определено ще ви впечатлят.

Интересен факт е, че повечето от предложенията ни освен много вкусни, са и изключително полезни за организма и метаболизма, с което гарантирано ще успеете да комбинирате по най-добрия начин полезното с приятното! Насладете се…

Защо да изберете да приготвяте домашни газирани напитки?

Може би за начало преди да ви въведем към конкретните рецепти, е добре да ви споделим накратко защо основната съставка на тези вкусни изкушения – газираната вода, действително може не просто да ви освежи, но и да допринесе за здравето ви..

Какви са ползите за организма от консумацията на газирана вода?

Както по-рано намекнахме, содата всъщност не е вредна сама по себе си. Според изследвания, тя дори крие и някои впечатляващи предимства, сред които…

• Засилва метаболизма и стимулира по-бързата загуба на тегло.
• Облекчава перисталтиката и укрепва процесите в стомаха.
• Частично детоксикира организма.
• Засища ви и така ви предпазва от преяждане.
• Хидратира ви интензивно.
• Възвръща тонуса в мускулите и ви дава чувство за жизненост.
• Освежава ви и подобрява вашето настроение.

Както забелязвате, ползите са напълно сходни с тези от консумацията на обикновена вода. Тук, обаче, определено ще ви бъде доста по-вкусно и ще ви се отразява много приятно дори и в най-горещите летни дни.

И в крайна сметка опасна ли е газираната вода?

Разбира се, като негатив от пиенето на газирани напитки много хора посочват това, че “те са вредни за органите” или че предизвикват “чувство за подуване”.

Всъщност, газираните напитки от магазина  могат да бъдат вредни, както споменахме, тъй като тези в масовото производство използват какви ли не съставки за поддържане на вкуса си. Категорично, обаче, газираната вода не се отразява на органите негативно.

Относно чувството за подуване, това зависи от метаболизма и храненето на определен човек. Десетки проучвания сочат, че дори и да се получи такъв тип дискомфорт, той не е животозастрашаващ.

Друго твърдение, което е често чувано е, че  газираната вода може да се отрази вредно на зъбите и костите, заради въглеродни диоксид в състава си. Уви, няма достатъчно изследвания по темата нито в едната, нито в другата посока, но частни проучвания сочат, че действителните виновници за този тип дискомфорт, рискове и увреждания всъщност са изкуствените вещества в добре познатите ни популярни сладки газирани напитки, а не присъствието на “газиран елемент” в тях.

Но как можем да бъдем сигурни в качеството на водата?

Имате право. Бутилираната газирана вода може да не е вашето нещо и отново да крие определени рискове за вас.

В тази връзка имаме и друга добра идея –  да приготвяте газираната си вода у дома. Това е много популярен метод зад Океана през последните години,  който ще ви донесе допълнителна доза сигурност, тъй като ще сте убедени в  качеството на самата вода, която консумирате!

Това може да стане бързо и лесно с подходяща компактна машина Gaziro, с която да си приготвяте прясна, свежа газирана вода по ваш вкус във всеки един момент!

РЕЦЕПТИ ЗА ВКУСНИ, ПОЛЕЗНИ ГАЗИРАНИ НАПИТКИ, КОИТО МОЖЕ ДА ПРИГОТВИТЕ У ДОМА…

1. Детокс сода с краставица и лайм

Търсите нещо свежо, приятно и много здравословно? Е, комбинацията между газирана вода, краставица и лайм определено ще ви гарантира наслада и комфорт дори и през най-горещите летни дни.

А най-интересното е, че освен изключително освежени, след консумацията на тази напитка, вие няма да чувствате тежест или дискомфорт и дори напротив, ще стимулирате метаболизма си и ще се хидратирате интензивно. Уау!

Нужни съставки за 1 чаша:

• 1/2 краставица
• 1/2 лайм

Приготвяне:

Измийте краставицата и я нарежете на дълги тънки ивици. След това пригответе газираната вода и поставете ивиците краставици в нея. Добавете резени лайм и охладете.

2. Ягодова сода с мента

Леко, свежо и много вкусно – ягодовата сода с мента ще се превърне във ваш фаворит през цялата година, който освен много приятен на вкус, всъщност ще се окаже и много полезен за организма ви.

Фината консистенция на газираната вода в комбинация с плътния, сладникав вкус на ягодите и охлаждащото действие на ментата определено ще пленят непцето…и сърцето ви. Насладете се!

Нужни съставки за 1 чаша:

• 3-4 пресни листа от мента
• 2-3 ягоди
• 1 с.л. сироп от ягода

Приготвяне:

Нарежете ягодите на кубчета и към тях в чашата прибавете 2 ситно нарязани листа от мента. След това добавете газираната вода, сиропа и добавете още 2 листа от мента, този път цели. Охладете и консумирайте!

3. Малинада с грейпфрут

Нетрадиционно, но много вкусно и полезно. Това освежаващо питие е подходящо за всеки сезон, особено за пролетта и лятото, и ще се превърне във ваш абсолютен любимец, макар и първоначално да си мислите, че комбинацията е нетипична.

Наситен сладникаво-кисел и леко горчив вкус и освежаваща консистенция – всичко, което ви трябва в едно единствено питие. Еха!

Нужни съставки за 1 чаша:

• 1/2 грейпфрут
• 1 прясно листо от мента
• 1 с.л. сироп от малина

Приготвяне:

Нарежете грейпфрута и го наредете в чашата. Газирайте водата, добавете я и сипете сиропа. Гарнирайте с листо от мента и се насладете.

4. Цитрусово мохито

Комбинацията от лайм, портокал и мента е толкова свежа и наситена, че изобщо не е изненадващо защо е любима на толкова много хора.

Безалкохолно, зареждащо, много вкусно и полезно – това питие ще бъде ваш добър другар по всяко време, особено в най-горещите летни дни!

Нужни съставки за 1 чаша:

• 3-4 пресни листа от мента
• 2 лайма
• 1 портокал

Приготвяне:

Нарежете лайма и портокала на кръгчета  и добавете към тях 2 ситно нарязани листа от мента. След това добавете газираната вода и гарнирайте с другия лайм и още няколко ментови листа. Охладете.

5. Безалкохолна НАРгарита

Нарът е богат на витамини, а сладникавия му вкус определено ще ви впечатли и освежи.

Тази напитка е своеобразен коктейл, който определено ще ви накара да се почувствате тонизирани. Тя е лесна за приготвяне и много приятна. Насладете се!

Нужни съставки за 1 чаша:

• 2 с.л. семена нар
• 2 пресни листа от мента
• 1 с.л. сироп от вишна

Приготвяне:

Нарежете нара, добавете го в чашата и го поръсете със ситно-нарязана мента. След това изсипете газираната вода, прибавете сиропа от вишна и се насладете!

6. Боровинкова лимонада

Вкусно и освежаващо – това изкушение освен изключително лесно за приготвяне е и много полезно за организма ви.

С лек, ефирен вкус и богат на витамини състав – какво повече може да искате? Е, домашно приготвените газирани напитки никога не са били толкова изкушаващи, нали?

Нужни съставки за 1 чаша:

• 50 грама боровинки
• 1/2 лимон
• 1 с.л. сироп от вишна

Приготвяне:

Нарежете лимона и добавете боровинките към него. Изсипете газираната вода и разбъркайте. Прибавете сиропа от вишна и се насладете!

7. Детокс сода с джинджифил, лимон и мед

И когато говорим за тайната на перфектното тяло, няма как да не споделим с вас и тази класическа, но утвърдена и много вкусна рецепта.

Джинджифилът е ключът към детоксикацията на организма, а в комбинация с лимон, мед и прясно газирана вода, несъмнено ще ви донесе не само имунна защита, но и много приятни моменти на наслада!

Нужни съставки за 1 чаша:

• 3-4 лентички джинджифил
• 1/2 лимон
• 1 с.л. мед

Приготвяне:

Настържете джинджифила, сложете го на дъното на чашата и към него добавете лимона и меда. След това изсипете газираната вода, разбъркайте и моментално се насладете на полезното изкушение!